Selain manfaat medis, puasa juga melatih kesabaran, pengendalian emosi, dan disiplin diri. Kebiasaan ini berdampak baik bagi kesehatan mental serta pembentukan karakter yang lebih tenang dan terkendali.
Agar manfaat puasa dapat dirasakan secara maksimal, penting untuk tetap memperhatikan kualitas makanan, mencukupi kebutuhan cairan, dan menjaga pola istirahat. Bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes atau hipertensi, konsultasi dengan dokter sebelum menjalankan puasa sangat dianjurkan agar ibadah tetap lancar dan kesehatan tetap terjaga.(*/zoe)
