Cara Cermat Mengatasi Bau Kaki tak Sedap yang Perlu Diperhatikan

ILUSTRASI: Remaja menggunakan kaus kaki.(sumber : google) Sindotime -Terkadang kita tidak sadar dengan hal-hal kecil yang ada di sekitar k...

ILUSTRASI: Remaja menggunakan kaus kaki.(sumber : google)

Sindotime-Terkadang kita tidak sadar dengan hal-hal kecil yang ada di sekitar kita. Salah satu yang paling mendasari, yang sering kali menjadi persoalan bagi setiap kita adalah bau kaki dan bau ketiak. Ini tentunya mengganggu bagi orang yang ada di sekitarnya.

Penyebabnya tentu saja adalah bakteri yang berkembang biak, akibat keringat yang dihasilkan oleh tubuh kita. Di antara anggota tubuh yang sering kali berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap adalah kaki yang seringkali tertutup oleh sepatu.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi persoalan ini:

1. Raji untuk merendam kKaki dengan campuran garam dan cuka

Cara ini efektif untuk membunuh kuman penyebab bau tak sedap. Caranya, sediakan setengah cangkir garam dan dua sendok makan cuka putih atau cuka sari apel, aduk garam dan cuka ke dalam baskom berisi air hangat hingga larut, rendamkan kaki sekitar 20 menit, lalu keringkan kaki.

2. Pastikan kaki tetap kering dan tidak basah

Salah satu penyebab bau yang ditimbulkan kaki kelembaban. Karena itu, jaga selalu kaki kita agar tetap selalu kering dan tidak basah. Caranya:

- Rajin untuk melepas sepatu dan kaus kaki setiap hari untuk mmeberikan sirkulasi udara.

- Pakai bedak kaki atau antiperspiran khusus kaki. Ini berguna untuk membantu mengurangi kelembapan.

- Gunakan kaus kaki terbuat dari bahan yang bisa menyerap keringat dengan baik, seperti katun atau bahan dengan teknologi dry-fit.

3. Jaga alas kaki agar tetap kering dan bersih

Alas kaki juga menjadi salah satu faktor penentu agar kita terhindar dari yang namanya bau kaki. Alas kaki yang kotor akan mengundang kelembaban sehingga berpeluang menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak.

- Rajin untuk mencuci sepatu dan sandal

- Pastikan alas kaki benar-benar kering sebelum digunakan kembali.

- Jangan gunakan sepatu atau kaus kaki yang lembab.

4. Jangan abaikan pola makan dan rutinitas kebiasaan

Selain itu, kebiasaan makan dan gaya hidup juga berperan dalam mempengaruhi aroma tubuh, termasuk kaki. Sejumlah makanan seperti bawang, rempah-rempah, dan alkohol berpeluang meningkatkan produksi keringat hingga menimbulkan bau tak sedap.(zoe)